Cursus afvallen en bewegen (vanaf 18 jaar)

Aangepast voedingspatroon in combinatie met bewegen blijkt beste medicijn.. U wilt graag wat overtollige kilo's kwijt of klachten door overgewicht?

U kent alle diëten al ‘uit uw hoofd’ en heeft ze met tijdelijk succes ook al toegepast?  Dan is het de hoogste tijd om eens bij ZorgAccent aan te kloppen? Een diëtiste geeft samen met een professionele sporttherapeut of fysiotherapeut de cursus afvallen en bewegen. Een aangepast voedingspatroon in combinatie met bewegen blijkt de manier om af te vallen en op gewicht te blijven.

Inhoud cursus

Het eerste uur van de avond wordt verzorgd door een diëtiste. Er wordt gesproken over wat gezond afvallen is: hoeveel heeft u per dag nodig en welke keuzes kunt u het beste maken? Maar ook omgaan met moeilijke situaties en het aanpassen van recepten komen aan de orde. Er wordt daarbij onder andere gewerkt aan de hand van opdrachten. Het is de bedoeling dat u uiteindelijk meer bewust wordt van uw eetpatroon en uw leefwijze hierop kan aanpassen. De wekelijkse bijeenkomsten, samen met de andere deelnemers, stimuleren u om uw doelen te behalen!

Het tweede uur van de avond wordt verzorgd door een sporttherapeut of fysiotherapeut. Er wordt actief getraind in combinatie met verschillende oefeningen. Hierbij wordt rekening gehouden met lichamelijke beperkingen. De verschillende spiergroepen worden getraind om een correcte houding te bevorderen. Het doel is bewustwording van een betere levensstijl.

De 9e les bestaat uit een supermarktrondleiding in desbetreffende plaats. Door de combinatie van voorlichting en rondleiding ontstaat een gezellige sfeer waardoor de deelnemers precies weten wat ze kunnen kopen om af te vallen. In de supermarkt laat de diëtiste de producten zien en geeft hier uitleg bij. De ervaring leert dat er veel vragen zijn op het gebied van de verschillende soorten vetten, zoetstoffen, kaassoorten, dranken, broodsmeersels en bak- en braadproducten.

Voor wie?

Voor volwassenen vanaf 18 jaar die (gezond) willen afvallen.

Aantal bijeenkomsten

Er zijn 9 bijeenkomsten van 2 uur.

Waar, wanneer en prijzen

De cursus wordt gegeven in verschillende plaatsen. Bekijk het overzicht voor de data, tijden, prijzen waar deze bijeenkomsten worden gehouden.

Meer weten of aanmelden?

Voor meer informatie kunt u bellen met het telefoonnummer 0900-0678 (lokaal tarief), of aanmelden via het aanmeldingsformulier.

Wilt u zich aanmelden voor deze cursus/themabijeenkomst of dagreis? Vul dan onderstaand formulier in en klik op 'Aanmelden'.
Op uw aanmelding voor de cursus/ themabijeenkomst zijn onze cursusvoorwaarden van toepassing.

NB. De betalingsgegevens zijn niet van toepassing wanneer u zich aanmeldt voor een gratis themabijeenkomst.